Ken je dat? Je wéét dat je meer groenten moet eten maar komt maar moeizaam aan die aanbevolen hoeveelheid per dag. Datzelfde geldt voor water, het is lastig om voldoende water binnen te krijgen. Maar met deze 4 feiten drink jij wel water. Let maar op.

Ook ik worstel er weleens mee. Hoe krijg je alles gedaan in een dag? Hoe verdeel je je aandacht - en niet te vergeten je energie - tussen je kinderen, werk, partner én je sociale leven. Soms lijkt het onmogelijk om werk en kinderen te combineren (helemaal tijdens een lockdown) maar met deze tips – en een gouden tip heb je meer houvast en kom je de dag relaxter door.