Voel jij je ook vaak opgejaagd na een dag werken?

Heb je een onrustig hoofd dat maalt en gewoonweg niet weet aan welke taak je moet beginnen?

Misschien is je ademhaling wel verhoogd. Door rustig te ademen gaat je hartslag omlaag en word je vanzelf rustiger. Je krijgt meer focus en energie.

Doe deze ademtest. Na 1 minuut weet jij hoe je ervoor staat en wat je kunt veranderen.