Aanbod
Gratis
Blog
Over
Ademtest
contact

Vragen? Contact

Nieuwsbrief – Aanmelden

Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Meld je hieronder aan voor onze nieuwsbrief. En wil je de nieuwsbrief niet meer ontvangen dan kun je je gemakkelijk uitschrijven. Wel zo fijn.

Jouw gegevens.

"*" indicates required fields

Voornaam*

Achternaam*

E-mailadres*

Easy Breezy

hello@easybreezy.nl

Volg Easy Breezy

Buitensporten 🌱 zó goed voor je en al helemaal

Buitensporten 🌱 zó goed voor je en al helemaal onder het lentezonnetje.

Wil je ook vol energie de lente in gaan?

➰ Plan je workouts voor de komende week in

➰ Leg je sportkleding klaar zodat je ook écht gaat (no excuses 😉)

➰ Sport op slimme momenten zoals ‘s ochtends vroeg of tijdens je lunchpauze

➰ Ren naar een afspraak toe ipv dat je de auto pakt

➰ Óf sport gewoon met ons mee: elke vrijdagochtend van 9:00 tot 10:00 #zandverstuiving Rosmalen 😃 samen sporten brengt ook lol en ontspanning met zich mee

#samensporten #buitensporten #sportmotivatie #energiek #rosmalen #maliskamp #denbosch #running #mindfulrun #buteykobreathing #grootewielen

Yeah! Het is lente, een moment waar veel mensen na

Yeah! Het is lente, een moment waar veel mensen naar uitkijken 🙋‍♀️☀️

De seizoenen zijn mooi, maar dat warme weer met slippers, zon en veel licht spreekt mij toch net iets meer aan.

Hoe kom jij de winter altijd door? Ik nam de afgelopen maanden elke week een frisse duik. Ook bij vrieskou en flinke regen.

Het startte in dit meer in Zwitserland, voor de kenners: Lac Blue. Helderblauw ijswater op 2090 meter hoogte.

Dippen geeft zoveel voordelen, naast dat je elke keer uit je comfort zone stapt, maak je ook een hele cocktail aan gelukshormonen aan zoals endorfine en dopamine. Je geeft je immuunsysteem een boost én je bloedsomloop krijgt een slinger waardoor je het minder snel koud hebt.

En door je ademhaling functioneel in te zetten leer je je lichaam om om te gaan met acute stress. Je adem schiet namelijk omhoog, als je dan weet hoe je jezelf kunt kalmeren met behulp van de adem, dan kun je dat in andere stresssituaties ook toepassen 🙌🏼

Wil je een keer mee dippen in Den Bosch?

Laat het snel weten want het dipseizoen is bijna voorbij 😏

#dippen #koudwaterzwemmen #lente #buteykobreathing #adem #vitaliteit #uitdecomfortzone #prikkeljelichaam #rosmalen #oosterplasdenbosch

✨ Het stralende middelpunt ✨ Deze foto is al

✨ Het stralende middelpunt ✨

Deze foto is alweer even geleden gemaakt maar het dametje is nog steeds het stralende middelpunt. Ze pakt dat podium elke dag, en laat zich niet verstoten door haar sterke broers.

Vandaag is het internationale vrouwendag, een dag waarop ook jij je plek mag innemen als vrouw ♡💪🏼

'Empower yourself', want jij doet ertoe.

Ga voor zelfbewustzijn en kracht. Hoe doe je dat? Door jezelf - het liefst dagelijks - iets te gunnen wat je blij maakt. En dat kan van álles zijn (en hoeft ook helemaal niet lang te duren): een kopje koffie in de zon, sporten in de natuur of spelen met je kinderen.

Today is yours! And every other day 🙌🏼

#internationalwomansday #internationalevrouwendag #energiek #gunjezelfrust #vitaliteit

Waarom is onze mond afgeplakt 🤐?!

Waarom is onze mond afgeplakt 🤐?!

Vandaag meegedaan aan Limburgs Mooiste. 122 km doo

Vandaag meegedaan aan Limburgs Mooiste. 122 km door de Limburgse heuvels (voor ons bergen 😆).

Deze toertocht fietste ik voor mijn vader die 12 jaar geleden overleed 🤍

Een enorme sportman die erg van wielrennen hield. Altijd vooraan willen fietsen als een ander groepje wielrenners ons inhaalde. Hop, voor het peloton uit 🚴🏼‍♀️ en een brommer liet ie al helemaal niet voorbij gaan 😅

Wat had ik graag nog met hem ál die elektrische fietsers van tegenwoordig ingehaald…

Zo jammer om niet meer samen met hem te kunnen fietsen. Hij hield mij altijd uit de wind 💨

Vandaag proost ik op hem en het leven🥂✨ Dankbaar dat hij mijn vader was 🙏🏼

#limburgsmooiste #mijnliefstevader #rouw #rouwblijft #dankbaar #wielrennen #mindfulcycling #limburgseheuvels

Met zonsondergang stretchen ♡ Voelen dat we ook

Met zonsondergang stretchen ♡

Voelen dat we ook een lichaam hebben en niet alleen ons drukke, allesoverheersende hoofd 😇

Als je in zo'n ongemakkelijke houding staat en leert door de neus te ademen, grijp je in stresssituaties ook sneller terug naar een neus- en dus lage ademhaling. Lage ademen betekent een lagere hartslag en minder stress 🙌🏼

Een van de vele oefeningen die voorbij komen bij de Mindful Run Cursus.

Met als doel om tot rust te komen en op een ontspannen manier te leren lopen. Dat lopen ook leuk mag zijn en dat het niet alleen maar om presteren gaat 🤩

Ren je ook een keer mee?

#neusademhaling #buteyko #buteykobreathingmethod #mindfulrunners #mindfulrun #leefstijl #vitaliteit #energie #fun #outdoors #rosmalen #rosmalencentrum #maliskamp #grootewielen #denbosch

Volg op Instagram

Privacy
-
Algemene voorwaarden